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초급자를 위한 기초 호흡법과 명상을 통해 요가의 자세를 다잡는 가장 기본적인 강의이며, 매트, 소도구를 통해 다양한 요가자세를 익힐 수 있습니다!
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치료를 위한 요법으로 특정 부위의 통증을 줄이거나 없애는 것을 목적으로 하는 요가입니다. 다양한 요가자세를 활용하여 전신에 고루 자극을 줄 수 있습니다!
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